[...] i ostro miec na***ane w glowie i miec gowno wiedzie o wszystkim....ta pasze robia z resztek ,z chemii itd...mojego znajomego kumpel pracuje gdzie to robia i mowil ze nigdy za nic by tego nie tknal czyli cos to chyba znaczy...juz lepiej wziasc saa sprawdzone niz sie truc****umuju.... <<<Champions are Made Not Born>>>
giker szukalem cos wyszukiwarka na ten temat, zeby nie powielac tematu jednak nic nie znalazlem... No ale tutaj moze chociaz Slawek lub Darek cos o tym napisza :) Osobiscie sam pije mleko jednak naturalne prosto od krowy ze wsi Oczywiscie jest ryzyko zlapania jakiejs choroby, np. jak gronkowiec :) Byku tutaj chodzi o bardziej o mleko sprzedawane [...]
napisz cos wiecej o tym chlopaku...jaki ma wiek..staz treningowy..czy ma diete...czy stosowal suple...moze nie warto odrazu skakac na gleboka wode... Pozdrawiam vegas
[...] ten plan i wrzuce znowu na forum i prosiłbym znowu o opinie ... a tak pozatym to dostosuje sie do tego co Ty mówisz ... jak mówisz ze za ciezkie to o.k. !! Zaraz zobacze i cos napisze tylko czy taki rozpis ogólny moze byc ? PONEDZIALEK: trening mięśni klatki piersiowej trening mięśni nóg WTOREK: odpoczynek ŚRODA: trening mięśni ramion: BICEPSY [...]
A może dołożyć troche grosza i kupic coś lepszego ? Ja osobiście nie polecam creatyne Megabola bo po niej miałem ZERO efektów.Natomiast Dib.Magnum nie brałem ale też nie ma dobrej opinii GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." [...]
Nie wykluczam cześciowej poprawności tego artykulu , mleko pije od zawsze w dużych ilościach - ok 2 litry dziennie - wzrok mam raczej słaby , zęby że tak powiem odwapnione-dentystka nie ma problemow , boruje sobie jak w masełku. Reakcje alergiczne czasem są , po odstawieniu mleczka na 1-2 dni sprawa się normuje. Co do pierwszego akapitu [...]
Pojutrze DOKLADNIE wypytam go o wszystko. Z tego co wiem,cwiczy na silowni(nie wiem jak dlugo ),jest wysoki(190) Wydaje mi sie jednak,ze juz zaczyna cos brac,poniewaz dosc szybko widac u niego miesnie tzn-ma bardzo zaokraglone i wystajace plecy-doslownie odstaja mu kaptury itd,naprawde miesnie sa swietnie zarysowane,widoczne i kurcze-naprawde [...]
[...] przód w roz kroku stojac i siedząc na tyle ile Ci pozwola sciegna.sprobuj wytrzymac w po paenascie sekund przy kazdej nodze.kurcze nie latwe tak wytłumaczyc.wiec sorkijak cos bedzie niejasne. 2- siad nie pamietam czy nazwy chyba płotaski,no niewanze,siedzac podkurcz jedna noge pod tyłek a druga wyprostuj i probuj sklonów raz do jednej raz do [...]
Tyka, kanarek - ok, zaloze posta moze. pakowac: nie jestem dla ciebie zadnym kolesiem, mam nicka, ale przynajmniej cos madrego napisalas, tj. "a tak na powaznie to cienka dupa ze mnie". zycze dalszych osiagniec na diecie opartej o kanapki...eot, juz milcze. netfan
[...] jestem przy negatywach i raczej nie zrezygnowalabym z nich a co slychac wlasciwie bez zmian praca troche inna ale praca i chec zrobienia sobie wolnego od wszystkiego cos na ksztalt wyjazdu z krecikiem pelen relax w postaci usportowionego dnia 5xl moze byc i czysta pasowalaby mi akoorat do zooltek z mlekiem %) artystyczny leniwy' grasik [...]
nic o tobie nie wiemy, czy trenujesz oprocz teog na silce itp : Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
YODZISZ zaloz osobny post (w ktorym dasz cos wiecej o sobie) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
jonasz1987 Poniedziałek -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s 5. (dojść do poziomu 8-12) -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 8-12p (podciągnie sztangi od ziemi do brzucha kolana ugięte) -wiosłowanie poprzeczne końcem sztangi 3s 8-12p (jak wyżej tylko że koniec sztangi) TO WYWAL BO MASZ ZA WIELE NA GÓRĘ PLECÓW, -szrugsy sztangą [...]
A MOPŻESZ PRZYPOMNIEĆ NAM O SOBIE COŚ: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]
wITAM PONOWNIE. Musisz zrozumieć jedną podstawową rzecz: FUNKCJĄ TRENINGU ACT W TWOIM PRZYPADKU JEST WPROWADZENIE CIEBIE DO TRENINGU SYSTEMATYCZNEGO, ADAPTACJA TWOJEGO ORGANIZMU DO SYSTEMATYCZNYCH WYSIŁKÓW. Ukierunkowywać zaś bedziemy się potem, a teraz możemy jedynie sterować ilością ćwiczeń aerobowych-im więcej tłuszczyku do spalenia, tym [...]
[...] bialka powinienes dostarczyc w kazdym z nich...jezeli jesz omlet przed snem to staraj sie aby byl raczej czysto bialkowy...chyba ze nie masz klopotow z otluszczaniem sie,to mozesz cos do niego dolozyc..na sniadanie najlepiej wymieszaj mase jajeczna z platkami owsianymi,maka razowa/ryzowa itp.i smaz na teflonie bez tluszczu.. bardzo leniwy 5xl
Hey! Znalazles juz to kimono??? Bo ja jak tak patrze na ta fotke to tez bym sobie moze cos takiego sprawil... A wogole z jakiej strony masz to zdjecie??????? www.redtiger.pl
[...] wielu narządów wewnętrznych człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie naczyniowym, sercowym i kostnym." Wlasnie po to sa badania naukowe, zeby stwierdzac, czy cos jest szkodliwe, czy nie. Tak samo mozesz mi powiedziec, ze bedziesz palil papierosy i stwierdzisz sam, czy sa szkodliwe czy nie, nie sugerujac sie badaniami naukowaymi [...]
Uwarunkowania genetyczne. Takie coś ma chyba każdy. Jedni większe drudzy mniejsze. Nie przejmuj się tym i ćwicz dalej. W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend
[...] to dopiero zaczynam. Bylem tylko kilka razy i tak wogole chodze do kumpla do piwnicy i za duzo tam nie ma. Moj plan to Pon. Srod. Piat. Wyciskanie sztangi i rozpietki no i cos jeszcze na biki bym chcial robic. Sztange wyciskam 3 serie w kazdej po 16 powtorzen 80% maksymalnego ciezaru. Rozpietki 3 serie po 12 powtorzen tylko nie wiem jakim [...]
PASZA czy koks ?
